2020年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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1739 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 104.39g | 炭水化物: 192.96g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal. 昼食: Lettuce, Mayonnaise , Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Turkey Breast Meat . 夕食: Qdoba Mexican Grill Brown Rice, Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Sour Cream, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Qdoba Mexican Grill Black Beans, Qdoba Mexican Grill Shredded Cheese, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken . 軽食/その他: United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Apples , Peanut Butter. もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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