|
Опять плохая погода, апатия, зажор. И 50 кг.
|
50 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
1696 kcal
|
脂質: 77.15g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 174.83g.
朝食: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Батон, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Борщ с Фрикадельками, Юбилейное Печенье Традиционное. 昼食: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Красное Яблоко. 軽食/その他: Хрустим Багет Королевский Краб , Лакомка Мороженое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. もっと...
|
|
1855 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 30 分, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 勉強 - 2 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|