|
Вес уходит очень медленно, каждые 200 гр приходится выстрадать тренировками и дефицитом ккал, из объемов вообще хорошо уходит только грудь 😐
Ог 103 99 (-4 см)
Об 107 107 (0)
От 77 73 (-4 см)
Ол 64,1 63,4 (-0,7 см)
Ор 32,5 32 (-0,5 см)
Живот так и стоит на месте, даже прибавил 1 см 😅 нужно направить усилия на эту проблемную зону
|
75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
2407 kcal
|
脂質: 112.56g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 271.10g.
朝食: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. 昼食: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Альпен Гольд Молочный Шоколад Арахис и Кукурузные Хлопья, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами , Борщ. 夕食: Шашлык Куриный, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Аджика, Бутерброд с Икрой, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Торт. 軽食/その他: Санта Бремор Икра Мойвы , Песочное Печенье, Caloristika Блины с Творогом и Изюмом, Малиновое Варенье, Caloristika Блины с Творогом и Изюмом, Малиновое Варенье, Сметана , Конфета. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|