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For weeks now my weight has been fluctuating between 152 and 153. Today at 153. Kind of disappointed since I thought it was a good week. Well it is better than 154.
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 12月 5日:
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1578 kcal
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脂質: 72.32g | たんぱく質: 57.17g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Boneless & Skinless Chicken Breasts, asian salad (Costco) 1 cup. 夕食: BLT. 軽食/その他: Smarties Candy Rolls, BBQ Corn Chips, Gourmet Popping Corn Hot Air, Orange, Almond. もっと...
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2317 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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