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Anlaşılan bu hafta duraklama haftasıydı 🧐
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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1103 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 39.74g | 炭水化物: 152.76g.
朝食: Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Sütlü Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Muz, Yeşil Çay. 夕食: Kırmızı Lahana, Havuç, Kabak Yemeği, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. 軽食/その他: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Elma, Karpuz, Sütlü Kahve. もっと...
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1820 kcal
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運動:
ハイキング - 50 分, ピラティス - 35 分, 卓球 - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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şişmanlıkpişmanlıktırの体重の記録
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