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I have a day off and will get some good working out today,
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75.8 kg
これまでの減量分: 46.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 20日:
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467 kcal
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脂質: 8.73g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 42.29g.
朝食: Total 0% Greek Yogurt, Granulated Splenda, Sweet Cherries. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes. 夕食: Normandy Style Vegetable Blend, beef loin tri tip. もっと...
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3021 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, gold's gym dance - 45 分, cardio boxing - 36 分, 座る - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 59 分, デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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