2020年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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2400 kcal
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脂質: 115.74g | たんぱく質: 115.91g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. 昼食: Ayran, Dana Eti. 夕食: Mantar Sote, Domates Dolması, Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Havuçlu Kek, Ağlayan Kek, Cafex Mocha, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. もっと...
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2715 kcal
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運動:
読む - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間 27 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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