2020年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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1417 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 59.94g | 炭水化物: 140.12g.
朝食: Авокадо, Козий Сыр (Мягкий), Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Паштет из Куриной Печени, Galleti Хлібці Житні. 昼食: Lukas Тузя, Козий Сыр (Мягкий), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Кукурузная Каша, Глобино Колбаса Варёная. 夕食: Milka Шоколад, Вареное Яйцо, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Пекинская Капуста, Щедра Нива Кукуруза Консервированная , Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Блины. もっと...
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2064 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 料理 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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