2020年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
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2185 kcal
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脂質: 101.29g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 189.05g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Crema de Cacahuate, Avena, Nestlé Leche Evaporada Ideal. 昼食: Zanahoria, Hummus, Mexifoods Nachos de Maiz Frito, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Lidl Bacon. 夕食: Helado de Vainilla , Brownie, Frutos Mezclados Secos Tostados, Vino Rosado, Hacendado Atún Claro al Natural, Tostada Diet Vollcorn, Tomates, Almendras. 軽食/その他: Nestlé Leche Evaporada Ideal, Hacendado Leche de Avena, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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2718 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 掃除 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 55 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 1 時間 40 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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