sahar.melok.194の日記, 2020年 05月 25日

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2020年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:

1031 kcal

脂質: 39.81g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 99.52g. 朝食: Roshen Черный Шоколад , Grow Food Воздушная Запеканка с Клубнично-Ананасовым Смузи. 昼食: Grow Food Скрэмбл с Печеными Овощами , Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы с Гречкой. 夕食: Grow Food Треска в Кокосовом Карри и Брокколи с Тыквенными Семечками (214г). 軽食/その他: Банан, Яблоко Зеленое. もっと...

2658 kcal

運動: 腹筋 - 25 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 10 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間　 15 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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