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Olá! Me chamo Priscila, sou mãe de dois pequenos de 5 e 2 anos. Nunca estive acima do peso e sempre que engordava um pouco, fazia dietas malucas e emagrecia. Mas agora isso não funciona mais, e estou quase no sobre peso . Então tive que tomar uma decisão e tentar me disciplinar para fazer uma reeducação alimentar de forma correta. Iniciei dia 21/05/20. Vamos lá! Emagrecimento de forma saudável 🙏
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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1216 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Mel, Pasta de Amendoim. 昼食: Torta de Legumes, Linguiça de Frango, Azeitonas Verdes, Salada de Folhas, Cenouras, Beterrabas. 夕食: Suco de Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Cenouras, Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mexerica. もっと...
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1643 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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