2010年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 19日:
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1533 kcal
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脂質: 95.84g | たんぱく質: 137.43g | 炭水化物: 21.25g.
朝食: mushroom, cheddar cheese, Egg. 昼食: radish, daisy sour cream, ranch dressing, cucumber, iceburg lettuce, cheddar cheese, hormel foods corporation natural. 夕食: splenda, heavy cream, chai tea, red pepper, mushroom, steak. 軽食/その他: chicken sausage. もっと...
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4599 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（低速） - 45 分, 家事 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 45 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 25 分, 運転 - 40 分, 座る - 3 時間 40 分, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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