2020年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 14.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1306 kcal 脂質: 72.96g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 89.97g.   朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirol Creme de Leite,  Abacate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini,  Café. 昼食:  Carne Moída Refogada,  Pimentão Amarelo,  Pimentão Verde. 夕食:  Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
2470 kcal 運動: ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に8.4 kg減量中

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