2020年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
|
549 kcal
|
脂質: 12.62g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 55.47g.
朝食: Форель Слабосоленая, Каша Рисовая на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный. 昼食: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 夕食: Магнит Апельсин, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2738 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 1 分, フラフープ - 2 時間, 休憩 - 10 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|