ayışığı74の日記, 2020年 05月 23日

2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.5 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:

630 kcal

脂質: 18.45g | たんぱく質: 24.78g | 炭水化物: 92.21g. 朝食: Çay (Demlenmiş), Limonlu Su. 昼食: Yemek Yerine Alınan Protein. 夕食: Fırında Köfte, Kazandibi. もっと...

595 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, Air Climber - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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