2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1650 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 191.73g.
朝食: Biber, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 昼食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. 夕食: Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Filiz Kepekli Makarna, Fırında Tavuk, Pişmiş Havuç, Mevsim Salata. 軽食/その他: Magnolia, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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