2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1457 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 104.84g | 炭水化物: 133.36g.
朝食: Krone Räucher-Lachs, Edeka Avocado Hass, Philadelphia Balance, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Edeka Bio Passata, Putenland Puten Schnitzel, Alnatura Kokosöl Nativ, Шампиньоны, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. 夕食: Семечки, Шпинат, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Огурец (без Кожуры), Bio Leinöl, Помидоры Черри, Aldi Paprika. 軽食/その他: Lindt Schokolade 90%, Мёд, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Basic Erdnussmus Fein. もっと...
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2004 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 掃除 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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