2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
|
2185 kcal
|
脂質: 146.98g | たんぱく質: 110.19g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Leão Chá de Hortelã. 昼食: Sadia Queijo Mussarela, Linguiça de Frango, Ovo, Seara Bacon, Now Foods MCT Oil, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pura Vida Manteiga Ghee. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sorvelândia Sorvete Zero, Apti Coco Ralado sem Açúcar. 軽食/その他: Qualitá Queijo Mussarela, Adria Torrada Tradicional, Natucoco Leite de Coco em Pó, Café, Magro Açúcar Light, Presunto Defumado (Cozido). もっと...
|
|
2371 kcal
|
運動:
ハイキング - 25 分, スポーツ - 38 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|