2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
|
1377 kcal
|
脂質: 63.26g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Ramazan Pidesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Marul, Roka Marulu, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. 夕食: Kıymalı Kabak Yemeği, Pizza, Tavuklu Pilav, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|