2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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580 kcal
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脂質: 16.54g | たんぱく質: 54.99g | 炭水化物: 52.75g.
朝食: Pão Branco, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fígado de Galinha, Feijão Carioca, Abóbora Japonesa, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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