2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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2000 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 260.71g.
朝食: Margarina, Café com Leite Integral, Pão Low Carb. 昼食: Quinoa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Recheada. 夕食: Bolo de Laranja, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Berinjela, Nhoque de Batata Doce. 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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