2020年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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919 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: Carrefour Uva sem Sementes, Philadelphia Cream Cheese Light, Visconti Pão de Forma Integral, Psyllium, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Paulista Leite Semidesnatado. 昼食: Ponkan, Rebentos de Alfafa, Alface, Mandioca Cozida, Ovo Mexido. 夕食: Repolho Refogado, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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