2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1536 kcal
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脂質: 65.69g | たんぱく質: 77.21g | 炭水化物: 154.76g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, MV Pão Simples com Queijo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. 夕食: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Toranja, Sunny Day Queijo Frescal, La Violetera Uva Passa Escura, Nutri Mais Granola, Mel, Kallas Semente de Chia, Trevinho Iogurte Integral, Coco. もっと...
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2175 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 洗濯 - 2 時間, 掃除 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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