2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1487 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 160.96g.
朝食: Ekici Süzme Peynir, Tarabya Dil Peyniri, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Tost. 夕食: Biber Dolması, Ülker Halley, Pide Ekmeği, Domates Çorbası. 軽食/その他: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Ülker Sütlü Çikolata. もっと...
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2078 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 19 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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