2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1368 kcal
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脂質: 68.24g | たんぱく質: 47.55g | 炭水化物: 135.33g.
朝食: Дубки Колбаса Сеточка без Шпика, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Касес Хлеб Купеческий с Изюмом, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Tess Зелёный Чай, Овсяное Печенье, Belvita Печенье с Шоколадом, Салат из курицы. 夕食: Яшкино Вафли Шоколадные, Heinz Кетчуп Томатный, Tess Зелёный Чай, Barilla Макароны Girandole, Капуста, Папа Может Сосиски Сочные, Belvita Печенье с Шоколадом. もっと...
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1842 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, マッサージ - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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