2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1656 kcal
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脂質: 93.45g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 97.23g.
朝食: Ашан Сыр Чанах 45%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо-Пашот. 昼食: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. 夕食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Довга, Самсон Колбаски из Говядины Чевапчичи, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Лапша. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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2205 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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