|
Покушала 5 дней на 1800 ккал, набрала 1.200 и вернулась к своим 1600 ккал. За три дня эти 1200 ушли. Больше экспериментировать не буду, наверное. 😁
|
59.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
|
1846 kcal
|
脂質: 69.61g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 232.06g.
朝食: Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Поджаренный Белый Хлеб, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. 昼食後: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Абрикос, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. 間食: Клубника. 夕食: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. もっと...
|
|
2528 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間 44 分, 階段昇降 - 1 分, 料理 - 30 分, 掃除 - 20 分, 真空掃除 - 8 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 8 時間 32 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|