2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1218 kcal
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脂質: 65.46g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 89.52g.
朝食: Aceite de Coco, Café Espresso. 昼食: Hamburguesa de Pollo, Chorizo de Cerdo Tipo Campestre, Chorizo de Cerdo Tipo Campestre, Lidl Pan Integral Mezcla, McDonald's Ketchup Bolsita, Ruffles Sabor Jamon, Aceitunas Verdes. 夕食: Quaker Harina de Avena, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Tomate Kumato, Aguacate, Albóndigas de Carne, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Queso Gouda. 軽食/その他: Hacendado Helado de Huevo de Chocolate. もっと...
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1566 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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