2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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988 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 101.06g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Bio Lait Écrémé, Pomme, Thé sans Sucre, Cannelle, Daddy Sucre Fleur de Coco, Oeuf. 昼食: Auchan Glace au Chocolat, Oignons, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Blanc de Poulet, Carrefour Torsade Protéinée Carrefour, Haricots Verts. 夕食: Pommes, Endive, Pure Via Stevia, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Petit Suisse 0%, Champignons, Carrefour Haricots Rouges, Lidl Pois Chiches, Tomates. 軽食/その他: Carrefour Yaourt Nature Bio, Carrefour Bio Lait Écrémé , Thé sans Sucre. もっと...
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1480 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 47 分, 休憩 - 16 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Changement de programme depuis 2 jours pour le p'tit dej.
Pain aux céréales et confitures, tous les 2 faits maison, remplacés par œufs brouillés version sucrés(avec lamelles de pomme sucrées à la fleur de coco et Cannelle. Kiwi et the au lait accompagnent les œufs brouillés : 270 calories.
Meilleure digestion, sensation de satiété et légèreté.
2020年 05月 23日 投稿者: bene10
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