2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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1783 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 102.67g | 炭水化物: 222.29g.
朝食: Getrocknete Kürbiskerne, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Cashewnüsse, Ja! Skyr Natur, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, DM Bio Kokosdrink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: DM Bio Kokosmehl, Aprikosen, Walnüsse, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Kakaopulver, Chia-Samen, DM Bio Mandel Drink, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Banane. 夕食: Mitakos Feta Light, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Brokkoli. 軽食/その他: Milram Moin Schoko, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Aprikosen. もっと...
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2093 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 家事 - 40 分, ラジオ体操 - 40 分, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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