2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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589 kcal
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脂質: 16.37g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 54.81g.
朝食: Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каша Рисовая на Молоке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачок Гриль, Мексиканская Смесь, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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2778 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 42 分, フラフープ - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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