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Weight down a bit but doing a cheat day today -- so expect a jump tomorrow.
Be Happy!
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73.5 kg
これまでの減量分: 65.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 24日:
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3702 kcal
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脂質: 156.93g | たんぱく質: 165.31g | 炭水化物: 401.26g.
朝食: High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. 昼食: Chocolate Sandwich Cookies, Chicken or Turkey Pot Pie, Cream Cheese, Bagel, Sugared or Glazed Doughnuts. 夕食: Tortilla Corn Chips, Margarita, Refried Beans (Canned), Mexican Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. もっと...
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2721 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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