2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1277 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 184.40g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Conad Biscotti Petit, Caffè Espresso, Latte Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Esselunga Nespole, Peperoni Rossi Dolci, Realvalle Fettine di Vitello, Pasta al Tonno, Pane Comune. 夕食: Colussi Zuppalatte, Nutella Nutella, Pane Comune. もっと...
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2317 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 座る - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 1 分, 読む - 20 分, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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