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Tienen tips para el dolor del cuerpo después de entrenar?? Entrene 2 días seguido y me mataron hahaaha ahora parezco liciada
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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510 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 25.64g | 炭水化物: 55.71g.
昼食: Verduras Salteadas. 夕食: Puchero. 軽食/その他: Aguila Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Los estiramientos podrían ayudarte, yo mucho no los utilizo. Lo mejor es el descanso y que los músculos se recuperen para volverlos a entrenar.
2020年 05月 22日 投稿者: fabrivm
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Realizo estiramiento después de los entrenamientos , pero me duelen igual , no siempre , pero esta vez si.
Gracias por el consejo , voy a dejar descansar los músculos por unos días 💪🏻
2020年 05月 22日 投稿者: Angelfeisimo
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A mí me pasa cuando hace mucho no entreno y empiezo de nuevo. Aunque elongue, el dolor está. Solo dura un par de días, hay que aguantarse. Lo único que me alivia un rato son los masajes.
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