2010年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 19日:
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2369 kcal
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脂質: 80.93g | たんぱく質: 113.62g | 炭水化物: 326.01g.
朝食: milk, kashi tlc bar. 昼食: Mustard, Lettuce, Tomato, boars head roast beef , cheddar cheese, Triscuit Crackers Original, 100% Whole Wheat Sliced Bread. 夕食: Sour Dough Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Butter . 軽食/その他: Frozen Strawberries, Bananas, Whole Milk, Candy Corn, Almonds, Apples. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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