2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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993 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 44.42g.
朝食: Tang Agua de Jamaica, Tang Té Helado, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo. 昼食: Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresas, Clemente Jacques Aderezo César, Cos o Lechuga Romana, Nuez, Champiñones, Manzana. 夕食: Tia Lencha Carne Seca de Res, Huevo. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Vita Coco, Agua. もっと...
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2400 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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