2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1646 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 191.51g | 炭水化物: 104.93g.
昼食: Filete de Ternera, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 夕食: Nixe Calamares en Salsa Americana, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Whey Protein, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 軽食/その他: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Whey Protein. もっと...
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2837 kcal
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運動:
Todo el dia - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, bisi - 40 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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