2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1448 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 168.16g.
朝食: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 昼食: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Bauducco Torrada Integral, Rúcula, Subway Tomate, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Ovo Frito, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Swift Carne Moída de Patinho . 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integra, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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2326 kcal
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運動:
Air Climber - 30 分, ヨガ - 18 分, 掃除 - 30 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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