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Queria ter perdido mais, fiz caminhadas intensas esta semana, mantive o déficit calórico, mas só perdi 0,5 kg.
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104.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1103 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 72.02g | 炭水化物: 98.55g.
昼食: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Chuchu Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Caqui. もっと...
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3239 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
As vezes acontece, mas importante persistir. Tenho certeza breve terá resultado que deseja.
2020年 05月 22日 投稿者: thaisoestraich
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Olá!
Prrafael, a perda de peso gradativa é exatemente a forma mais saudável de emagrecer, não temha pressa. O importante é manter o foco, o resultado vem com o tempo. Abraços
2020年 06月 2日 投稿者: Anappaullo
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Obrigado pelo apoio pessoal.
2020年 06月 3日 投稿者: prrafael
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