|
Bom dia... Celebre pequenas conquistas!
|
57.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
831 kcal
|
脂質: 55.37g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 16.40g.
朝食: Ovo Mexido, Mamão Papaia. 昼食: Imperial Manteiga Comum com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis, Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Manteiga (com Sal). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|