2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1152 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 133.86g.
朝食: Terong Balado, Ikan Bandeng, Lay's Rasa Asin Klasik, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam, Kemangi, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Kebab, Sempol, Putih Telur Matang, Pepaya, Lay's Rasa Asin Klasik, Pepaya. もっと...
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1652 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 5 分, 漕ぐ - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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