2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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693 kcal
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脂質: 30.01g | たんぱく質: 33.32g | 炭水化物: 74.85g.
昼食: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Beterraba Cozida, Salada de Couve e Cenoura. 夕食: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Katigua Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês. もっと...
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1868 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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