|
22.05.20
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1489 kcal
|
脂質: 63.97g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 167.50g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta. 昼食: Ezogelin Çorbası. 夕食: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Muz, Çilek. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|