|
seminggu berantakan, makan nasi padang, rahang tuna, sate, bakso, kfc, mie instant, tp olahraga wajib setiap hari. harapannya tetep turun, tapi alhamdulillah cuma naik 1 ons 😅😅.
|
66.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1352 kcal
|
脂質: 60.89g | たんぱく質: 56.29g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daun Bawang, Bawang Putih, Wortel, Kaldu Ayam, Saus Tiram, Telur, Kurma, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daun Bawang, Bawang Putih, Wortel, Kaldu Ayam, Saus Tiram, Telur. 昼食: Pronas Saus Lada Hitam, Tahu, Tempe. 夕食: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. 軽食/その他: Pop Mie Kuah Pedes Dower, Qtela Keripik Singkong BBQ, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wall's Magnum Almond, Cuka (Sari Apel), Madu. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|