2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1537 kcal
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脂質: 66.25g | たんぱく質: 126.28g | 炭水化物: 106.86g.
朝食: Балтийский берег Икра Минтая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мясновъ Маринованная Капуста с Хреном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Сыр Голландский. 夕食: EKO Фасоль Печёная по-Сербски, SPAR Филе Судака Жареное, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные. 軽食/その他: Рот Фронт Батончики, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные. もっと...
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2848 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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