2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1178 kcal
|
脂質: 47.21g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 121.43g.
朝食: Сыробогатов Сыр Мааздам, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Петмол Сливки 11%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Редис, Гречка Отварная. 夕食: Фасоль Стручковая, Яйцо, Горбуша Жареная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. 軽食/その他: KDV Вафли Say Cheese, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Parmalat Молоко 1,8%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|