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Guten Morgen und einen schönen Freitag
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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877 kcal
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脂質: 39.62g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 85.62g.
朝食: K-Classic Körniger Frischkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. 昼食: REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Hühnersuppe. 夕食: Shakshuka, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. 軽食/その他: Milbona Tilsiter. もっと...
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1801 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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