2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1714 kcal
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脂質: 60.35g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Поджаренный Белый Хлеб, Хрещатик Пломбир Шоколадный, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. 昼食後: Kuhne Соус Салатный Цезарь с Сыром и Чесноком, Активиа Високо Білкова, Огурец (с Кожурой), Хуторок Гречка Вареная, Клубника, Котлеты из Куриного Филе в Духовке Пп. 夕食: Яйцо, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. もっと...
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1937 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 43 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 皿洗い - 10 分, 真空掃除 - 13 分, 入浴 (お風呂) - 33 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 階段昇降 - 1 分, 料理 - 30 分, 掃除 - 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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