2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1615 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: Финик, De Luxe Маслины, Обычное Кофе, Творожники, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. 昼食: Кофе Эспрессо, De Luxe Маслины, Ермолино Пельмени "Домашние", Суп Куриный с Картофелем. 夕食: La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Жаркое из Свинины (Постное). 軽食/その他: Ромол Кефир 2,5%, Творожники. もっと...
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2147 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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