2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1898 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 246.72g.
朝食: Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Kokosdrink, Cantaloupe Melonen, Aprikosen, Cashewnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Aldi Bio Jackfruit Gulasch, Äpfel, Kiwi. 夕食: Milram Moin Schoko, Brombeeren, Aldi Kakaopulver, Spargel, Kirschtomaten, Aubergine, Fjordkrone King Prawns, Sesamöl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 軽食/その他: Milka Pralinés Milchcrème, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Veganz Kakao-Nibs, Banane. もっと...
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2252 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ラジオ体操 - 35 分, 走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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